「ランニングチームレポート vol.16 【呼気ガス測定編】 」を公開しました！

フルマラソン完走に消費されるエネルギー量は約2,500kcal。体内に蓄積できる糖質の量は約2,000kcalのため、失速せず走り続けるためには「脂質」をエネルギーとして使うことが重要です。

今回は、MCTを習慣化しながらトレーニングをしているランナー２名が、強度に応じて糖質と脂質の消費カロリーを算出できる「呼気ガス測定」に挑戦。

MCTを習慣的に摂っているランナーの「脂質代謝」はどうなっているのか？ 測定結果を矢田夕子コーチに解説していただきました。